August 25, 2026, 6:54 pm
সংবাদ শিরোনাম :
মাত্র ২ মিনিটে ঘুমিয়ে পড়ুন যেকোনো জায়গায়
সুস্থ থাকতে একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের জন্য প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। ঘুম আমাদের স্মৃতিশক্তি তৈরিতে সাহায্য করে। একইসঙ্গে আমাদের সুস্থ থাকতেও সাহায্য করে। অনেকেই দ্রুত সময়ে ঘুমাতে পারেন বা শোবারবিস্তারিত...
কিডনি রোগ থেকে যেভাবে দূরে রাখবেন শিশুদের
অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, কাজের চাপ, জীবনের নানা ব্যস্ততা, অনিয়ম আর অবহেলার প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। দীর্ঘ দিনের অনিয়মের হাত ধরে শরীরে বাসা বাঁধে নানা ক্রনিক অসুখ। আর যে কোনও বয়সে মহিলা,বিস্তারিত...
বয়স হলেও শরীর ও মন সুস্থ রাখুন পাঁচ উপায়ে
চাকরি থেকে অবসর নিলে বা বয়স হলেই মনে হয় একগাদা রোগ চারদিক থেকে চেপে ধরবে। এমন ধারণা অনেকেরই থাকে। কর্মজীবনের দীর্ঘ ২০-৩০ বছর এক রুটিনে থাকার পর হঠাৎ অবসর শরীরবিস্তারিত...
মাছ-মাংস-ডিম অপছন্দ? যেসব খাবারে মেটাবেন প্রোটিনের চাহিদা
মাংস খাওয়ার পরিমাণ আজকাল অনেকেই কমিয়ে দিচ্ছেন। শরীরের ওজন কমাতে এবং ক্ষতিকর চর্বি এড়াতে গরু-খাসির মাংস বা লাল মাংস কম খাওয়াই ভালো। প্রোটিনের উৎস হিসেবে মাছ উত্তম; কিন্তু শুধু মাছবিস্তারিত...
মহৌষধি ডালিমের যত গুণাগুণ
বেদানা বা ডালিম, লাল রঙের এই ফলটি বর্তমানে সবচেয়ে জনপ্রিয় ও প্রয়োজনীয় একটি ফল। গোটা দানাসহ বা রস করে খাওয়া যায় মজাদার এই ফল। শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টি ও স্বাস্থ্যবিস্তারিত...
দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় যেসব খাবার
চোখ মানবদেহের একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ সংবেদনশীল অঙ্গ। স্বাভাবিক চলাফেরা, শিক্ষাগ্রহণ, খাদ্য গ্রহণসহ জীবনের প্রতিটি ধাপে চোখের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম। তাই চোখের দৃষ্টিশক্তি সচল রাখা খুবই জরুরি। কিন্তু কখনও নিজেদের অজান্তে আবারবিস্তারিত...
শিশুদের ডেঙ্গু নিয়ে যেসব তথ্য জানা জরুরি
আমাদের দেশে প্রতিবছরের মতো এবারও ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব বেড়েছে। ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক সবাই সমানভাবে অসুস্থ হচ্ছেন, ঘটছে প্রাণহানি। আসুন বাচ্চাদের ডেঙ্গু নিয়ে কিছু বিষয় জেনে নেওয়া যাক। * কোনবিস্তারিত...
উচ্চ রক্তচাপ কমাবে যেসব খাবার
উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার বা হাইপারটেনশন একটি অতি পরিচিত রোগ। সময়মত রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা না করা হলে, উচ্চ রক্তচাপ হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের মত মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যাবিস্তারিত...
ত্বক উজ্জ্বল রাখতে রাতে যে কাজগুলো করবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ত্বক পরিষ্কার ও সুন্দর রাখার জন্য প্রতি রাতেই নিতে হবে ত্বকের যত্ন। শরীরের পাশাপাশি ত্বকও যেন পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। রাতের বেলা ত্বকের যত্ন নিলেবিস্তারিত...
